jak sprawdzić

[...] online dzieciakom ogarniam..bywa ciezko wyjsc gdy meza nie ma ...no ale niby mozna i kaloriami. Kurde jeden dzien czlowiek chcial cos sprawdzic a tu wieksze poruszenie niz jak ktos wpiernicza kilka kawałków tortu ;) jakbym wiedział ze i tu policja grasuje to bym nawet o tym nie wspomniała. Kiedys władowałam w siebie 2 czekolady to faktycznie [...]

W teorii tak, ale radziłbym jeszcze raz sprawdzić te kalorie, bo to jest jak dla mnie dieta głodówkowa, a tego na pewno nie doradzam. Poza tym ile ta osoba ma lat, bo to dużo zmienia?

Jak to sie mówi czas goi ran, jak noga prawidłowo się zrasta to kiedyś się zrośnie, ale warto udać się na rehabilitacje, dotlenić komórki w uszkodzonym miejscu, popracować nad tym złamaniem, sprawdzić czy nie ma jakichś ograniczeni w ruchomości.

Pisze ze nie da sie wlasnie. Wiele dziewczyn z podoba figura po tych wszystkich przysiadach z ciezarem itp staja sie jedrne i przy okazji barki strasznie szybko sie powiekszyly jak i uda po tym co widze dlatego zadaje te pytanie by sprawdzic jak jest na prawde i czy mam sie obawiac tego ze nabawie sie duzych miesni ktorych nie oczekuje

Witaj w klubie, ja też jestem chudy jak wiór, niezależnie czego się nawpieprzam i jak często. Kiedyś nawet przejrzałem diety na odchudzanie żeby sprawdzić, czego tam NIE WOLNO jeść, o jakich porach etc. a potem programowo próbowałem wszystko odwrotnie, że może będzie rezultat, ale gdzie tam :))) Adam

[...] , brakuje 'bezpiecznika'- u Ciebie zadzialal- ojciec i jego rady- prawdopodobnie, gdyby nie jego info, juz dawno ruszulbys w pogon za kg i rywalizacje z kumplami- taki staz jak Ty masz i wspomniani kolesie to zaden staz- a juz na peno nie baza do bicia rekordow silowych- w zadnym cwiczeniu-nie tylko w wyciskaniu na lawie- ambicja jest zawsze na [...]

2. Wapń jako pojedynczy składnik jak najbardziej można kupić. Np. NOW lub z magnezem Jarrow Formula. 3. Allnutrition Omega3 Strong wychodzi bardzo dobrze pod względem skład/cena. 4. Ja bym stosował codziennie po 4-5g. 2. A co sądzisz o tym https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html#opis ? 3. Ale czym się różni ten [...]

Rozbraja mnie większość z tego działu. Wszyscy chcą trenować, a nikomu nie chce się tyłka ruszyć, i sprawdzić, pójść , spytać czy rzeczywiście tam się odbywa. Nawet jak nie prowadzą jakiegoś naboru na to mma, to można pójść i się SPYTAĆ czy to grupa kolegów którzy coś tam próbują czy co.

nie brak slow tylko ciekawosc chcialem sprawdzic jak dziala solo no i sprawdzilem ;s i niewarto bo libido niema juz minelo z 16 miesiecy a ja dalej mam tescia w dolnej granicy przez to gowno i libido slebienkei :D

Mogę dodać że byłem dzisiaj sobie pobiegać 20 min truchtu żeby tylko sprawdzić czy jak wzrośnie tętno będą jakieś problemy i nic niepokojącego się nie działo . Tętno w porządku zero kłucia w sercu czy coś jedynie dyskomfort w okolicach klatki / mostku taka jakby potrzeba " pyknięcia kością" . Teraz jest wiosna a ja jestem alergikiem i mam [...]

[...] wysiłek też jest niewskazany, ale chodzi o taki naprawdę intensywny, właściwie na granicy wytrzymałości - a temu od zadyszki czy nawet'zziajania się' jeszcze daleko. Ale jak bierzesz leki to generalnie nie powinnaś mieć powodów do obaw, + do tego regularne eeg, żeby sprawdzić czy wszystko tam jest w porządku, czy leki dobrze działają, itd. [...]

vitogg no wiem jak to jest z pompkami tylko nie wiedziałem, czy to jest jakgdyby ćwiczenie żeby bardziej zaangażowane były mięśnie tricepsów czy klatki. Ale dzięki za post traktor dlatego właśnie chce spróbować nowego planu by sprawdzić czy na mnie dobrze podziała. Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-09-07 18:01:40

Jeśli dopniesz żarcie i treningi będą odpowiednie to na pewno będą efekty. Jedz na plus kcal i trenuj ciężko a masa musi wchodzić. Badania i tak zrób bo trzeba sprawdzić jak się sprawy mają. Czy wszystko jest ok Może masz niski test, może coś z tarczyca ze słabo masa idzie itd itd Lecz jeśli badania wyjdą dobrze, to znaczy że wina leży po [...]

[...] unoszenie to wylewające oraz tylny akton - unoszenie w opadzie? To moja najgorsza partia... Wracając do nóg, to wróce chyba do planu A gdzie zaczne od bardzo ciężkich jak dla mnie oczywiście przysiadów :-) Poszedłem na siłownię sprawdzić to "wylewanie" i czuc bardzo bok, jednak czy ta faza ma trwać jakiś krótki czas, albo robić to [...]

I przypomniało mi się dzięki Tobie, jak mój dziadek lubił wielokrotnie udawać, że nie żyje, żeby sprawdzić, jak ktoś zareaguje }:-(. %-) %-)

Tak od zera. 75-80% (i chce zwiekszac obciażenie co 5 kg) tego co wycisne prawidlowo na raz. niemam jak tego sprawdzic ile kg to dokladnie będzie bo niemam dostępu do sprzętu i nie bd miał przez jakiś 2 tygodnie. od 1 Gru chce zacząc. koniecznie muszą być wyniki z tych cwiczen zeby ocenic plan ?

tak to jest jak toś chce zrobić po swojemu i nie słucha dobrych rad. jak narazie to te gino nie jest widoczne. badania lepiej zrobić teraz czy lepiej poczekać do końca odbloku 3 tyg i wtedy sprawdzić jak jest

Witam ponownie, odświeżam temat... Policzyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne wliczając trening siłowy jaki bede wykonywał(Split, bo na FBW nie bede miał czasu tak myślę) oraz treningi sw(MMA, BJJ) 2 razy w ciągu dnia i to co mi wyszło mnie troszkę zaszkowało. Obliczenia: 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = (9.99 x 67kg) + (6.25 x 171cm) [...]

[...] zabarwiona i zmieniona zapachowo żelatyna, mam więc do wybory Olimp i jego produkt za gdzieś 50 zeta albo zwykłą żelatynkę spożywczą za 3 zł. Taki ze mnie pakier jak z was zakonnice..., ale akurat z żelatyna miałem do czynienia. Zacząłem ja wcinać z innego powodu- stawy i torebki stawowe- ale okazało się że fenomenalnie działa również [...]

Ja bym się na Twoim miejscu nie nastawiał na jakąś rekompozycję no chyba, że jesteś na dodatkowym wspomaganiu, ale jak masz 18-20% poziom tłuszczu to jest wysoko. Jak byś dopiero zaczynał swoje treningi to ustawienie miski na zero i sensowny trening siłowy mógłby się sprawdzić, ale po roku ćwiczeń już takiego efektu wow nie będzie więc bym na [...]